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NFL
美国国家橄榄球联盟(National Football League,简称NFL)现有32支队伍。他们有时候也被称为特权会员队 (franchise),因为他们都是私人投资、按照公司模式运作。NFL是美国最著名的职业橄榄球联盟,所以也拥有最多球迷。其他联盟也试图和NFL竞争,但都没能像NFL那样获得这么大的支持,拥有这么多的球迷。
NFL把每支球队按所属联合会和分赛区分组。竞逐NFL的32支球队被划分成两大联合会:美国橄榄球联合会(American Football Conference ,简称AFC)和国家橄榄球联合会(National Football Conference ,简称NFC)。每个联合会有16支队伍,又分成4个分赛区:东部、南部、西部和北部。每个分赛区有4支队伍。
美国橄榄球联合会(American Football Conference ,简称AFC)
东部 Buffalo Bills水牛城比尔队 Miami Dolphins迈阿密海豚 New England Patriots新英格兰爱国者 New York Jets纽约喷气机
南部 Houston Texans休斯顿德克萨斯人 indianapolis Colts印第安那小马 Jacksonville Jaguars杰克逊维尔美洲虎 Tennessee Titans田纳西巨神
西部 Denver Broncos丹佛野马 Kansas City Chiefs堪萨斯城酋长 Oakland Raiders奥克兰袭击者 San Diego Chargers 圣地亚哥电光
北部 Baltimore Ravens巴尔的摩乌鸦 Cincinnati Bengals辛辛纳提孟加拉虎 Cleveland Browns克利夫兰布朗 Pittsburgh Steelers匹兹堡钢人
国家橄榄球联合会(National Football Conference,简称NFC)
东部 Dallas Cowboys达拉斯牛仔 New York Giants纽约巨人 Philadelphia Eagles费城老鹰 Washington Redskins华盛顿红皮肤
南部 Atlanta Falcons亚特兰大猎鹰 Carolina Panthers卡罗莱纳黑豹 New Orleans Saints新奥尔良圣徒 Tampa Bay Buccaneers坦帕湾海盗
西部 Arizona Cardinals亚利桑那红雀 San Francisco 49ers旧金山49人 Seattle Seahawks西雅图海鹰 St. Louis Rams圣路易斯公羊
北部 Chicago Bears芝加哥熊 Detroit Lions底特律雄狮 Green Bay Packers绿湾包装工 Minnesota Vikings明尼苏达维京人

 

季赛 季赛通常于九月初开始,一直持续到十二月末。在17周的赛程里,每支球队要进行16场比赛(一周轮空)。每支球队要与其小组对手进行两场比赛,一次是在主场,一次是在客场(8场比赛;AFCCentral是10场比赛)。每支球队要与本联合会中具有同等实力的四支球队比赛(四场比赛)。每支球队还要与对方联合会一组中的四支球队比赛(四场比赛)

季后赛 NFL的季后赛在十二月末开始,整个一月份都有赛程。根据在季赛中的输赢记录,选出12支队伍(6支NFC球队和6支AFC球队)参加季后赛。所有决赛球队都要参加一个单败淘汰赛,以决出两个联合会冠军。这两支联合会冠军队伍再在冠军赛中决一胜负。

超级杯赛 “超级杯赛”是季赛的最终决赛,获得这场比赛胜利的球队即NFL的冠军。这场决赛通常在一月的最后一个周日举行,但有时也在二月的头一个周末举行。获胜球队将获得“隆巴迪杯”,这个奖杯是以一位著名的教练名字命名,这位教练曾带领“绿湾包装工”球队获得了第一届和第二届的“超级杯赛”冠军。胜球队中的每一位球员都将得到一枚“超级杯”冠军戒指,用来纪念这支球队的冠军赛历程。

[NFL]美橄榄球的规则常识位置

每方队员11人,其中后卫4人、前锋7人,有替补队员。比赛分4节,每节15分钟,第1、2节之间和第3、4节之间,各休息2分钟,第2、3节之间休息20分钟。比赛在长120码、宽160英尺的场地上进行。端线前10码处各设一球门线,两条球门线之间距离为100码,球门设于端线正中,体制与英式橄榄球相同。美式橄榄球用球较英式橄榄球略小些,球长11至11.5英寸,椭圆的长轴为28至28.5英寸,短轴为21.25至21.5英寸,重14至15英两。
比赛时,队员带球至对方球门前的得分区触地得6分;还可以再踢一次定位球,如踢出的定位球越过对方球门横木,还可以再得1分,其它情况射门均得3分;持球队员被守方挤出端线,守方得2分。当带球队员4次被对方摔倒而未能前进10码时,改由对方并列开球。 40码约36米,高中生的平均速度是5秒5
位置有:攻防线(就是负责阻挡对手)四分位(负责传球)外接员(负责接球)边锋(接球和阻挡)跑锋(负责冲刺和拦截对方跑锋)踢球员(当然负责踢球啊)

橄榄球的比赛规则

1。进攻放有3次进攻机会,3次进攻的次数里要向前推进10码,如果没有成功则攻防转换——用脚踢球的方式将球踢到对方阵地(但是NFL规则里应该可以进攻4次,但是如果选择第4次进攻不用踢球的话,则如果进攻不成功,既4次进攻仍然达不到10玛,则防守方在进攻球员到底的地方开始3轮进攻。一次踢球可以有40-50码远,所以如果在第4次的时候进攻不成功,那后果是很大的,懂了吧)
2。进攻方当球开出时,当进攻方的持球选手带球倒在地上后,则此次进攻算终止
3。当进攻放带球进入对方的达阵区,就是有个很大支架,象Y一样的球门所在的区域,则算做得分,得6分,此时进攻方有两种选择,选择踢球射门可以得1分,继续进攻则可以得2分,基本上都是选择射门,因为成功率高。可见NFL(美国橄榄球联盟)的球队是很注重效率的。
4。犯规,NFL犯规判罚很严,规则基本利于进攻方。双方不得拉扯对方面罩,防守方不得拉扯进攻方手臂,再进攻方开球前(就是那个从挡下把球扔出去),不得提前移动。以上是最常见的犯规,一般会获得向前的码数或倒退的码数5-10码,严重的话会判罚15码
5。进攻方如果跑出边线的话,则时间停止,所以在一方落后的情况下,一般采用向前跑,并跑出边线的战术。

橄榄球规则简介

着装:
看服装,第一眼就可以轻易分出什幺是英式,什幺是美式。因为美式橄榄球动作太过粗野,运动员为了防止受伤,通常都是从头“武装”到脚,裹成一个“铁包肉”———钢质头盔、肩甲、胸甲、肩垫、肘垫、臀垫、膝垫、股垫、护手、护胫……不是大胖子也把你垫成个铁金刚。因为衬垫厚得过分,队员们往往都会听不清自己人吼了些什幺,于是,头盔里还得加配一副无线耳机。这幺一大套“行头”加起来,组织一个完整的美式橄榄球队,硬装备起码要上百万美元。相比之下,英式橄榄球要“温柔”许多,队员们也无需浑身上下包足海绵。他们穿平常的队衣,嘴里塞个牙套,就足够可以保护自己了。

时间:
一场美式橄榄球比赛是60分钟,分成4节进行,每节15分钟。在第1、2节之间和第3、4节之间,有2分钟的短休息,而第2、3节之间则是一个20分钟的长休息。不过,进行一场英式橄榄球比赛需要80分钟,而且一共只有上下两个半场,半场之间休息10分钟。

队员人数:
1880年,美国橄榄球协会规定,参赛每方队员有11人,其中4个是后卫,7个是前锋,还可以有3个替补球员“以备不测”。而英国人就比美国人懂得“人多力量大”的道理,他们每队有15个参赛队员,前锋8个、后卫7个,如此,玩起来场面就更加混乱了。

奔跑的方向
美式橄榄球强调“攻击性”,每次本队开球以后,队员都要想尽办法把球向前推进,如果哪方4次倒地后仍无法把球推进,就必须乖乖地把球交给对方,转由对方队进攻。但在英式橄榄球比赛中,球必须往身后的队员那里传,球员倒地后必须立刻将球“脱手”,任由其它队员抢夺,所以特别容易出现“叠罗汉”的场面。

计分方式:
英式橄榄球的得分方式有两种———达阵得分、射门得分。持球触到球门线,称为达阵,得5分。达阵后,得分队还可以在达阵点与球门线垂直的假想线上定踢射门一次,射中得2分。因一方犯规而获得的罚踢射门以及在比赛中进行落踢射门,射中得3分。
而美式橄榄球得分的形式分3种———达阵得分、射门得分和安全得分。持球触地达阵得6分;达阵后定踢射门,射中得1分;比赛进行中射中得3分;在对方得分区内,把对方逼成死球,算作安全得分,得2分。
 

开球
比赛开始或得分后,按规则踢出的第一个球。英式橄榄球开球规定为:每半场开始,由开球队员在中线中点处作定踢;一方得分后,由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。开球方的队员必须站在球的后方,对方队员必须站在本方半场的10米线后,所踢出的球要越过对方的10米线。这一点无关大雅,随便你爱怎么踢都行。^_^

越位
指队员处在不可参与比赛而且容易犯规的位置上。英式橄榄球比赛判定越位的规则是:在比赛的一般状态下中,无球的进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位;在对手发球时以及争边球时,队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位,判给对方一次罚踢。这一点简直太重要了,因为关于具体的越位判罚尺度光用说的是讲不清楚的,还需要各位玩家进入游戏中去自己体会,总体一项指导原则就是对方发球的时候你控制的队员保持和你本方队员平行或者在你本方队员以后的位置就可以了。

得分
队员在对方得分区内持球触地,或队员射门时球从球门架横木之上及两球门柱之间穿过即为得分。英式橄榄球得分的形式为:持球触地得5分,称作达阵。达阵后,得分队还可以在通过达阵点与球门线垂直的假想线上定踢射门一次,射中得2分;因一方犯规而获得的罚踢射门以及在比赛进行中的落踢射门,射中得3分。所以说一次达阵如果不出意外的话,一方就会获得7分的得分,真是实惠啊!

罚踢
英式橄榄球运动比赛规则。指发生犯规后给予不犯规队的一种踢球。可采用任何一种踢球形式。可将球踢向任何方向,或将球踢出后再去获得球。还可向裁判员表示将罚踢改为攻踢球门。但射门必须采用定踢或落踢的形式。罚踢时,同队队员必须在球的后方,对方队员必须退到离球10米远且平行于球门线的地方或球门线上。


橄榄球的历史
橄榄球起源于英式足球和英式橄榄球。 麦基尔大学与哈佛大学之间的第一场橄榄球比赛采取的就是英式橄榄球规则。
。 “国家橄榄球联盟”创立于 1920 年,当时是在位于俄亥俄州的霍普莫比尔跑车展厅里签署正式“联合会”文件。
。 1960 年,“美国橄榄球联盟”(AFL) 成立,同国家橄榄球联盟争夺市场。
。 1966 年,AFL 与 NFL 签署了一份协议,将两个联盟于1970年正式合并为NFL,并于1967年开始双方的冠军总决赛。
。 1967 年,在洛杉矶举行了第一场“AFL-NFL 总冠军赛”。 1969 年,该比赛被冠名为“超级碗”。
 

基本要点

橄榄球比赛中注重对区域的防守和进攻战术的运用。
。 比赛结束时得分多的一方获胜。
。双方场上队员各11名。每队有11名进攻球员和11名防守球员,轮番上阵。

比赛时间
一场 NFL 比赛分为四节进行,每节 15 分钟,前两节为上半场,后两节为下半场。如果在规定时间内两支球队出现平分,则再加赛一节,通过突然死亡 (sudden-death) 来决出最后的胜利者。
。 在上下半场中间会有 12 分钟的中场休息。
。 每支球队在上下半场都各有三次暂停。

橄榄球球队中的三个“小组”
进攻组 (Offense) - 通过空中传球和地面冲球来推进阵地,并设法达阵 (touchdowns) 得分( 6 分)。达阵后可踢任意球〈一分〉或再次达阵〈2分〉
防守组 (Defense) - 通过擒抱 (tackling) 对方持球队员、击偏传球、截断传球或促使对方失球 (fumble) 来设法阻止对方进攻得分,并夺回进攻权。
特勤组 (Special Teams) - 专门在双方交换攻防权时负责踢球以及达阵后踢附加分的一组球员: 弃踢 (punt)、任意球 (field goal)、附加分 (extra point) 和开球 (kickoff)。

进攻球员
进攻球员负责将球向对方阵地推进直至得分或失去进攻权。 他们通过空中传球(Pass)或地面冲球(Push 或 Run)进入对方端区 (end zone)而达阵得分( 6 分)。
进攻方必须再四次进攻机会(Down)中共推进至少10码,达成首攻(First Down),才能获得新的四次进攻机会。否则双方交换球权。

进攻位置
四分卫 (Quarterback) - 球队的领军人物,主导大多数比赛进攻战术。
。 中锋 (Center) - 列队于启球线的中间,负责启球,以发动每一次进攻。
。 护锋 (Guard) - 每个进攻组有两个护锋,列队于中锋的两侧。
。 截锋 (Tackle) - 每一进攻组都有两个截锋,分别列队于护锋的外侧。
。 近端锋 (Tight end) - 紧靠截锋的外侧列队(靠近或紧贴)。
。 外接手 (Wide Receiver) - 列队在距离启球线 10-15 码的位置;负责接四分卫的空中传球。
。 跑卫 (Running Back) - 通常站位于四分卫的后面;负责带球跑动、或在传球进攻战术中阻拦对方球员冲击四分位以及接四分卫的传球。

防守球员
防守球员负责通过擒抱进攻方持球球员使其无法达到首攻 (first down),或造成攻方失球,从而阻止对方得分,并夺回进攻权。

防守位置
防守截锋 (Defensive Tackle) - 列队于防守线上;负责抵抗攻方的冲撞;通常设一名或两名防守截锋,这要视防守阵型而定。
。 防守端锋 (Defensive End) - 列队于防守线上;负责阻止外侧的带球进攻队员或袭击四分卫;如果成功将四分卫擒抱在启球线后,称为擒帅 (sack);端锋通常有两个(请见释义)。
。 线卫 (Linebacker) - 在防守截锋和防守端锋之后的 2-3 码处列队;负责拦截对方跑卫和盯防接球手;有时还要冲击四分卫(称为突袭)。
。 角卫 (Cornerback) - 在外接手的对面列队;负责盯防外接手,并协助拦截跑卫或带球进攻球员;通常要设两名角卫,视防守和进攻阵型而定。
。 中卫 (Safety) - 在距启球线 (line of scrimmage) 8-10 码处列队;负责配合盯防对方的传球(防止攻方大幅推进);通常要设两个中卫,分别称为强卫(Strong Safety)和自由卫(Free Safety)。

特勤组
“特勤组”成员负责踢球或接住对方踢过来的球回攻,常常称为踢球组或接球组。
。 开球 (Kickoff) - 上下半场开球,球队得分后也开球。
。 任意球 (Field-Goal Attempt) - 通过将球射入球门来获得 3 分。
。 弃踢 (Punt) - 双方交换球权时,攻方尽量将球踢到防守方场地的尽端,以让对方进攻距离加大。
。 回攻 (Kick Return) - 接球组设法接住对方的开球,然后朝对方端区回冲尽可能多的码数。

进攻机会(DOWN)
攻方必须在四次进攻机会内将球向前推进至少 10 码,否则失去进攻权,改由对方进攻。
。 如果成功将球推进了至少 10 码,则攻方就可重新获得四次进攻机会,称为达成首攻(First Down)。
。 一攻 (First Down) - 第一次进攻 (try)
二攻 (Second Down) - 第二次进攻
三攻 (Third Down) - 第三次进攻
四攻 (Fourth Down) - 最后一次进攻;这时有以下几个选择
(1) 尝试继续进攻 (Go For It) - 争取获得达到十码目标所需的码数或达阵得分。如果失败,对方从启求处开始反攻。
(2) 任意球 (Kick a Field Goal) - 尝试通过将球射进球门获得 3 分。
(3) 弃踢 (Punt) - 攻方选折将球踢给对方,由对方开始进攻。弃踢时尽量将球踢在对方0—20码线内。
 

得分规则
达阵得分 (Touchdown) = 6 分
四分卫将球成功传给外接手,该外接手将球带到对方端区内达阵。
。 四分卫可将球递给跑卫,再由跑卫持球冲入对方的达阵区以得分。
附加分 (Extra Point) = 1 或 2 分
在达阵之后争取附加分的方式,可采用下列方式之一:
A.任意球,将球从10码线附近踢进球门(可得 1 分)
B.在距离达阵区 2 码处再进攻一次,可持球跑动或将球传给某球员,再由该球员带球冲入对方达阵区(可得 2 分,但难度较大)。
。 无论是哪种情况,进攻方在达阵之后都只能有一次得附加分的机会。
任意球 (Field Goal) = 3 分
“任意球”通常在四攻时(一系列进攻中的最后一次进攻机会或达阵后争取附加分)尝试使用。
。 如果觉得踢球点与对方端区距离非常近,可以有把握将球踢入球门,则“特勤组”会尝试任意球。
。 踢球手在尝试任意球时必须使球越过球门横杆并从两个直杆的中间穿过。

安防 (Safety) = 2 分
“安防”是所有得分机会中最少见的一种得分方式。 如果进攻球员在自己的端区被防守球员擒抱,则防守队得 2 分。 进攻方并且要传球踢给防守方,由防守方开始进攻。
。 不要将“安防”一词与防守位置中的“中卫”相混淆。


通往超级杯的征程
常规赛 (Regular Season)
赛季赛通常于九月初开始,一直持续到十二月末。
在 17 周的赛程里,每支球队要进行 16 场比赛,每周一场(有一周轮空)。
(1) 每支球队要与其同一分区对手比两场比赛,主客场各一场(共六场比赛)。
(2) 每支球队要与本联合会中另一分区的四支球队比赛(四场比赛)。
(3) 每支球队还要与另一联合会分区中的四支球队比赛(四场比赛)。
(4) 每支球队还要与本联合会中剩下两分区的上赛季排名相同的两支球队各赛一场(两场比赛)。

季后赛 (Play Offs)
赛 NFL 的季后赛在十二月末开始,根据在季赛中的输赢记录,选出 12 支队伍(6 支 NFC 球队和 6 支 AFC 球队)参加决赛。
。 所有决赛队伍在各自联合会内参加淘汰赛,以决出两个联合会冠军。
。 这两支联合会冠军队伍再在超级碗中决一胜负。

超级碗赛
“超级碗赛”胜利的球队即当年 NFL 的冠军。
。 这场决赛通常在一月的最后一个周日举行或二月的头一个周末举行。
。 获胜球队将获得“文斯隆巴迪杯”,这个奖杯是以着名的教练隆巴迪命名的,这位教练曾带领“绿湾包装工”球队获得了第一届和第二届的“超级碗”冠军。
。 获胜球队中的每一位球员都将得到一枚“超级碗”冠军戒指。
。 如今“超级碗”的球迷已遍布 175 馀个国家。
。“超级碗”比赛也成为美国一亿三千万电视观众的关注焦点。
。 在“超级碗星期日”这一天,美国的食品销量超过了除耶诞节和感恩节外其他任何一天。

美式橄榄球的基本规则
在球类运动里,美式橄榄球的规则比较复杂。但这并不意味着非得读懂晦涩的规则手册才能看橄榄球。事实上,只需要5分钟你就可以看懂橄榄球比赛。当然,如果要深入了解它就是另外一回事了。
美式橄榄球是一种激烈对抗的比赛,进攻一浪接一浪,每次进攻之间稍有间歇由进攻队决定下一步采取何种策略。一些队员高大强壮,另一些矮小灵活。在橄榄球比赛中力量是经常需要的,但也同样需要智慧、敏捷和技巧。职业比赛有可能十分复杂,但基本规则并不难理解。

每支队伍由11人组成,控球的一方叫做进攻方,他们力图通过传球或带球跑到对方阵地最后端的极阵得分。另一支队伍叫做防守方,他们力图阻止进攻方的进攻并夺取控球权。如果一方得分了或丧失了控球权则攻防转换(进攻方变成防守方,防守方变成进攻方)。如此反复,直到比赛的4节全部赛完。得分最多的队获胜。
象其他任何流行的运动一样,橄榄球运动充满活力,激动人心,精妙而优雅。同时象国际象棋般具有智力上的挑战。最主要的,橄榄球是一项富于乐趣的运动,好看、好玩。你了解得越多,会觉得越有趣。
 

比赛时间。美式橄榄球比赛被分成4个15分钟的节(Quarter),中场有12分钟的休息,在第1节和第3节后各有2分钟休息。每节后两队交换场地。在第1节开始的时候和下半场开始的时候要进行开球(kickoff)。
进攻方在每次进攻(play)完成后40秒内必须传出球(snap)开始下一次进攻,否则就要受罚。当运动员出界或判罚的时候要停表,裁判把球放到罚球点上的时候重新计时。全场4节打满平局的情况下要打15分钟加时赛,以投币确定进攻方。NFL采用“突然死亡法”,先得分的队获胜。在NFL欧洲赛区,加时赛时每个队都至少要有一次进攻机会,如果双方都没有得分再采用突然死亡法。
队员。每支队都由三类队员组成:进攻组,负责进攻;防守组,负责防守;特别组,负责特殊情况——弃踢、射门和开球。在任何情况下一方在场上都只能有11名队员。美式橄榄球队员的服装就象比赛场地一样艳丽多彩。
开球(kickoff)。比赛以开球开始。球被立在防守方30码线的球座上,由一名专门的开球手(place kicker)将球踢向攻方。攻方一名队员接到球后向前冲,他被阻截住的位置就是攻方开始进攻的位置。如果球被踢到了攻方的极阵,接到球的队员有两种选择,要么抱球往回跑,要么在极阵单膝跪地,做出“持球触地”(touchback)的手势,则从攻方20码线开始进攻。
第一档进攻(first down)。在美式橄榄球赛中,进攻的成就是以推进的码数体现的,进攻队每次都力争推进尽可能多的码数以逼近对方极阵。在比赛中进攻方总共有四档进攻机会 (play,或叫down),而每当持球的球员触地或是跑出边界,就算是一次 down,也就是下一次进攻机会的开始,所以在比赛中听到 first down, second down, third down, fourth down,这就分别是指第一次到第四次的进攻机会。而美式橄榄球比赛的最重要规则之一,就是攻击的一方从第一档进攻的位置起算,必须在四次的进攻当中向前推进超过十码,不然的话就换对方进攻,但是如果在任何一次的进攻机会当中总推进码数超过十码,则可以重新再获得一次第一档,也就是新的一轮(四次)进攻机会。所以取得第一档是非常重要的,想要让自己的攻势绵延不断,就必须不断地取得第一档和新的进攻机会。防守方不但要阻止攻方得分,而且要防止攻方达到赢得第一档所需的10码。进攻队在第四档进攻时往往采用弃踢(punt)的方式将球踢得远远的,防守方从接到球的地方开始进攻。
传球与跑阵。每一次进攻由进攻队员裆下开球(snap)开始。在对阵线上,四分卫大声喊着进攻套路的代号,中锋将球从裆下传给他。比赛开始了,四分卫得球后可以抱球跑(这样的进攻叫跑阵),长传或短传(这样的进攻叫传球)。攻方有两种主要的方法向前推进。其一是跑阵,四分卫将球传给跑锋,或自己带球跑,晃过防守队员尽可能地向前推进。另一种向前推进的方法是通过传球。一般来说是四分卫负责传球,当然也存在其他队员传球以欺骗防守队员的情况。事实上任何攻方队员都可以传球(只要在对阵线以后),当攻方另一名队员,一般是外接员或边卫,接到球后,传球才算成功。如果球在任何人接到之前就落地了,则视作未完成的传球。
擒抱(tackle)。橄榄球中最常用的阻止进攻的手段就是擒抱——将持球队员连人带球按倒在地。当攻方持球队员被擒抱或被逼出边线时一次进攻就宣告结束了。
得分。橄榄球比赛的最终目的是得分。共有4种得分的方法。达阵(touchdown)得6分,是最重要的得分方式,而且可以赢得一次加分踢(extra point)。要想达阵,必须是控球一方使球触到对方极阵。常见的是攻方带球冲入守方极阵或传到守方极阵的球被攻方接到。还有攻方进攻失误被守方反攻入本方极阵,或开球被进攻队逼入本方极阵的情况。

加分踢(extra point)和二分转换(two points conversion)。当一队达阵得分后还可获得一次加分踢的机会,也就是在罚球点上射门,如果将球射入两根球门柱之间,横梁上方的区域,还可以再得1分。除了加分踢外,也可以选择另一种得分方式,就是二分转换。即在加分踢位置上以普通的进攻方式推进,如攻入对方极阵则得两分。由于这种方式比较难,一般的队都选择加分踢。
射门得分(field goal)。能够达阵得分当然是最好的,
如果实在无法攻入对方极阵,也可以通过射门得分。射门可以得3分,往往在决定比赛命运的时候出现。在任何地方都可以射门,通常是在守方的45码线以内,第4档进攻的时候。

安全(safety)得分。进攻方的持球队员如果在本方极阵被擒杀则对方可得2分,叫做安全得分。这种现象比较罕见。
反攻(turn over)。有的时候,进攻方在进攻中会被防守方将球抢去,防守方立即反守为攻,这是攻方的恶梦。又有两种情况会出现这种反攻。一是攻方在传球和带球跑的过程中掉球(fumble)。另一种是攻方的传球被守方拦截(interception)。这两种情况下守方都可以带球直接达阵。